Zlouporaba slatkiša često rezultira viškom kilograma i zdravstvenim problemima.
Ako želite pobijediti ovisnost, isprobajte savjete u ovom članku.
1. Vaš prvi korak je zamijeniti čajnu žličicu kojom mjerite točnu količinu šećera žličicom za kavu.
2. Pokušajte zamijeniti sam šećer – stevija ili drugi zaslađivači mogu biti alternativa.
3. Prvo što trebate staviti u košaricu prilikom posjete supermarketu neka bude voće i povrće.
4. Još jedno pravilo koje se treba pridržavati u trgovini: ne kupujte ništa na blagajni.
5. Ako kupujete slatkiše svaki dan na putu kući s posla, promijenite rutu.
6. Ne držite slatkiše i kekse kod kuće “u rezervi” (ova točka se odnosi na sve štetne slatkiše).
7. Konačno, pokušajte kupiti ili pripremiti zdravije analoge umjesto uobičajenih slastica.
Ranije smo vam rekli je li moguće piti kavu dok mršavite ili ju je bolje zamijeniti čajem.