U jesen je važno pravilno jesti kako biste se osjećali dobro, održali tonus, ne debljali se i općenito brinuli o svom tijelu.
Stoga je vrijedno znati o najvažnijim načelima.
Što su oni?
Lagane korizmene juhe
Unatoč činjenici da se mnogi žele počastiti masnom juhom s mesnom juhom, nemasna jela bit će korisnija za vašu figuru i zdravlje.
Takva je hrana savršeno probavljiva i ne ostavlja osjećaj težine.
Sezonsko povrće
Svakako biste trebali uključiti bundevu, ciklu, tikvice, zelje, kuhani krumpir, celer i druge vrijedne povrtne kulture.
Režim pijenja
Sada je vrijeme da u svoju prehranu uključite vodu s limunom, smanjite kavu, pijte više čaja i napravite si odlične biljne napitke.
Žitarice i mahunarke
Ovo je izvrsna kategorija proizvoda za zasićenje tijela bez opasnosti od debljanja. Stoga je vrijedno svakodnevno pripremati jela na bazi žitarica i mahunarki.
Tamna čokolada
Ljubitelji slatkog mogu se počastiti ovim proizvodom. Tamna čokolada pomoći će vam da se okrenete i popravite raspoloženje.
