Svi znaju da visoka razina kolesterola nije najbolji signal za tijelo.
To znači da se kardiovaskularni sustav suočava s problemima.
Neki ljudi s povišenim razinama odmah se obrate za pomoć lijekovima, kažu stručnjaci.
Ali postoje i druge mogućnosti.
Kako možete utjecati na razinu kolesterola bez tableta?
Ograničite jaja
Ne zaboravite da ovaj korisni proizvod može biti jednostavno opasan ako imate visoku razinu kolesterola. Stoga je vrijedno izbaciti jaja na neko vrijeme, a zatim ih konzumirati u razumnim količinama.
Oprezno s masnoćama
Ne zaboravite da masti također mogu biti izuzetno štetne za razinu kolesterola. Govorimo o mesu, maslacu, biljnom ulju.
S ovim proizvodima treba biti vrlo oprezan.
Mahunarke
Ali ova kategorija proizvoda ima idealan učinak na razinu kolesterola. Jela na bazi graha poboljšavaju rad kardiovaskularnog sustava.
Ranije smo govorili o tome kako šalicu kave učiniti zdravijom.
