Oni koji gube težinu i koji su odabrali kukuruznu dijetu za uklanjanje viška kilograma tvrde da ona učinkovito pomaže riješiti se nekoliko kilograma viška.
Još jedna neosporna prednost dijete je to što traje samo četiri dana.
Jelovnik kukuruzne dijete
Prvi dan sastoji se od četiri obroka, tijekom kojih ćete pojesti 400 g kukuruza (oko 2 klipa) i salatu od krastavca, rajčice, mrkve, paprike i svježeg peršina, kopra i mladog luka, začinjenu maslinovim uljem.
2. dan: Isto kao 1. dan.
3. dan: smanjite udio kukuruza na 200 g i dodajte u prehranu povrće i voće (bilo koje osim grožđa i banana).
4. dan: Isto kao 3. dan.
Ako nemate svježeg kukuruza, zamijenite ga kukuruznom kašom kuhanom u vodi, održavajući volumen.
Prehrana nakon dijete
Nakon završetka dijete, kako biste zadržali postignute rezultate, ne biste trebali odmah uključiti u prehranu sve namirnice koje ste odbili.
Za doručak je bolje odabrati komad kuhanog pilećeg filea ili sira, jer su to zdrave i niskokalorične namirnice. Masnu i kaloričnu hranu preporuča se konzumirati tek nakon tjedan dana.
Podsjećamo vas: kukuruzna dijeta, kao i druge dijete, ima svoje kontraindikacije – savjetovanje s liječnikom neće biti suvišno.
Ranije su BelNovosti pisale o tome kako koristiti mentu u borbi protiv viška kilograma.