Teško je potpuno promijeniti svoju prehranu u ispravnu, ali to ne znači da ne treba pokušati.
Naprotiv, tijelo će pozitivno shvatiti sve ispravne prehrambene navike.
Koji će trikovi pomoći u tome?
Napravite popis najzdravijih namirnica i uskladite ih sa svojim budžetom.
Vrijedno je otkriti koja hrana zaslužuje najviše pohvala liječnika. Zatim morate analizirati troškove tih prehrambenih proizvoda.
Ako vam se mnogi od njih čine preskupima, jednostavno ih možete kupiti nekoliko puta mjesečno. Primjerice, kvinoja se smatra jednom od najskupljih žitarica. Međutim, jedno pakiranje može lako trajati mjesec dana ako jednostavno dodate proizvod u juhu.
Skuhajte sami
Ako ste u iskušenju naručiti hranu ili prošetati do kulinarskog odjela trgovine, tu želju morate odmah zaustaviti.
Upravo su gotovi proizvodi nedvojbeno najštetniji, tvrde stručnjaci.
Više raznolikosti
Sastav zdravih proizvoda nije identičan: svaki ima nešto drugačije. Stoga je vrijedno uvesti novu hranu svaki dan kako bi tijelo bilo zasićeno raznim vitaminima i mineralima.