Ako se pokušavate riješiti viška kilograma, treba se čuvati stresa.
Kronični stres, inače, kao i nedostatak sna, mogu dovesti do povećanja razine kortizola, što otežava mršavljenje.
Kortizol, koji se naziva hormonom stresa, proizvode nadbubrežne žlijezde.
Regulira razinu glukoze u krvi i neškodljiv krvni tlak, a potiče i nakupljanje trbušne masnoće.
Kortizol aktivira enzim lipazu, koji oslobađa masne kiseline iz masnog tkiva.
Zatim se krvlju prenose u različite dijelove tijela, uključujući trbuh, i tvore visceralnu mast.
Kao rezultat toga, možete izgubiti težinu u drugim dijelovima tijela, ali ne i u području trbuha.
Osim toga, povišena razina kortizola još više jača apetit i povećava želju za hranom koja sadrži šećer, što dovodi do dodatnog debljanja i nakupljanja trbušne masnoće.
Ranije smo vam rekli zašto jagode treba jesti s vrhnjem.
