Kardiolozi sumnjaju u dobrobiti i sigurnost isprekidane prehrane, koja uključuje povremeni post.
Kratkoročno, isprekidana prehrana poboljšava neke zdravstvene parametre, primjerice, pozitivno utječe na razinu šećera i kolesterola u krvi.
Ali dugoročne posljedice još su slabo shvaćene.
Stručnjaci su sugerirali da bi ograničenje vremena jela prema sustavu 16:8 moglo dovesti do 91% povećanja smrtnosti uzrokovane srčanim bolestima.
Do ovog zaključka došlo se nakon analize podataka 20.000 ljudi ispitanih između 2003. i 2019. godine.
Otprilike polovica ispitanika bili su muškarci, a prosječna dob ispitanika bila je 48 godina.
Prema riječima voditelja studije, profesora Zhonga, postojanje izravne veze između intervalne prehrane i smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti još nije utvrđeno.
Važno je uzeti u obzir osnovno zdravstveno stanje ispitanika, sastav prehrane i stvarno trajanje razdoblja posta. Budući da se točnost podataka ne može potvrditi studijom kao što je anketa, može doći do pogrešaka.
Ipak, znanstvenici pozivaju na oprez u prehrambenim preporukama.
Moraju odgovarati zdravstvenom stanju i individualnim karakteristikama osobe.
Prethodno smo naveli najkorisnije kombinacije namirnica.