Važno je zapamtiti da su visoke razine kolesterola izuzetno opasne za život i zdravlje.
Stoga, kada se otkriju kršenja, prvo što trebate učiniti je promijeniti elektroenergetski sustav.
Koja se dijeta preporučuje ako imate visoke razine kolesterola?
Svježe povrće, bobice i voće
Njihovu količinu u prehrani treba značajno povećati u odnosu na uobičajeni jelovnik. Svi proizvodi u ovoj kategoriji imaju prednosti.
Ulje
Trebali biste neko vrijeme zaboraviti na maslac. Kokosovo ulje, uza sve njegove prednosti, također je bolje isključiti. Ali maslina, lan i bundeva bit će vrlo korisni.
Mliječni proizvodi
Nema smisla potpuno ih napustiti, jer su vrlo korisni. Međutim, važno je pratiti sadržaj masti: oni bi trebali biti niski.
Loše navike
Alkoholna pića i pušenje treba odmah prestati jer su jedan od uzroka problema. Loše navike također uključuju konzumiranje brze hrane, mesnih prerađevina i prženog mesa u velikim količinama.