Metabolizam, poznat i kao metabolizam, određuje koliko će osoba biti vitka.
Nemaju svi prirodne sreće po tom pitanju, a onda stručnjaci govore o potrebi “ubrzavanja” metabolizma ili ubrzanja ovog procesa.
Nutricionistica, kandidatkinja medicinskih znanosti Marina Kopytko rekla je u intervjuu za Vechernaya Moskva kako možete ubrzati svoj metabolizam i što trebate jesti za to.
Brzina i kvaliteta mršavljenja u potpunosti ovisi o metabolizmu. Može se usporiti nezdravom hranom, načinom života i ljudskim navikama.
Metabolizam se također usporava kako tijelo raste i stari.
Ali možete utjecati na brzinu metabolizma u ljudskom tijelu, za što ćete morati ići na dijetu.
Nije teško razumjeti da su se u tom pogledu pojavili određeni problemi – višak kilograma će vam reći.
Osobe starije od 50 godina posebno trebaju pripaziti na prehranu. U ovoj dobi često dolazi do značajnog usporavanja metabolizma.
Što jesti da ubrzate stvari
Metabolizam se može poboljšati pravilnom hranom.
Nije samo povrće i voće. Važno je u prehranu uključiti jaja, meso, mekinje i žitarice.
Potrebno je pratiti ravnotežu vode. Začini također dobro pomažu – cimet, korijander, papar.
No stručnjaci upozoravaju na opasnosti samoliječenja. Prije nego što se brinete za svoju figuru, bolje je posavjetovati se s liječnikom, pogotovo ako popis bolesti uključuje probleme s gastrointestinalnim traktom.
