Nitko neće tvrditi da je prekomjerna težina uglavnom rezultat pogrešaka u prehrani i pasivnog načina života.
Stoga, prvo biste trebali isključiti neka poznata jela iz svoje prehrane kako biste započeli proces mršavljenja.
O kojim jelima govorimo?
Kolači
Čak i ako se ne počastite kolačima tako često, prekaloričan je. Samo jedan komad kolača može sadržavati čak trećinu vašeg dnevnog kalorijskog unosa.
Stoga biste trebali zaboraviti na takve slastice.
Pite i ostala peciva
Mnogi se žele počastiti domaćim pitama i pecivima, ali to je preozbiljan “test” za njihovu figuru. Proizvodi od brašna izrazito negativno utječu na težinu.
Salate s majonezom
Morate upotrijebiti drugačiji preljev ili odabrati lagane salate od povrća. Ni majoneza ni umak na bazi nje ne bi trebali biti prisutni u prehrani.
Pržena hrana
Svaki proizvod koji je podvrgnut ovoj vrsti toplinske obrade automatski postaje visokokaloričan i štetan. Stoga hranu kuhajte u pećnici.
