Pravilna prehrana je već nekoliko godina moderna tema, pa je obrasla mitovima i stereotipima.
Naravno, ne biste trebali vjerovati zabludama.
Koja su 3 mita najupornija?
Samo bogati ljudi mogu priuštiti pravilnu prehranu
Mnogi se tim argumentom pokušavaju opravdati govoreći kako ne žele veliki dio svojih primanja trošiti na namirnice. Ali ovo je velika zabluda.
Pravilna prehrana može biti vrlo ekonomična ako pravilno pristupite njenoj organizaciji. Na primjer, paket knedli će koštati otprilike isto kao i porcija kvinoje, ali razlika između ovih proizvoda je kolosalna. Od okruglica nema nikakve koristi, ali kvinoja sadrži sve aminokiseline potrebne tijelu.
Također, kilogram kobasica koštat će više od kilograma kvalitetnog voća. A ako su poluproizvodi izvor štetnih tvari, onda se voće sastoji samo od vitamina i antioksidansa. Dakle, izbor je na vama: možete tražiti izgovore ili poboljšati svoje zdravlje i figuru.
Ako pravilno jedete, uvijek ćete biti gladni
Naprotiv, konzumiranjem “praznih” ugljikohidrata (čips, prerađevine, gotovi doručak) osjećaj gladi dolazi mnogo brže. Ako se pravilno hranite, možete dugo zadržati osjećaj sitosti, kažu stručnjaci.
Pravilna prehrana je beskorisna
Ako procijenite izgled ljudi koji se pridržavaju pravilne prehrane, tada će pogreška ove izjave biti očita. Pravilnom prehranom najlakše ćete doći do zdravlja i ljepote.