Ako želite ne samo izgubiti težinu, već i, ako je moguće, poboljšati svoje zdravlje, za to morate pažljivo planirati svoju prehranu.
Ali ne utječe samo hrana sama na našu težinu, izgled i zdravlje: piće također igra važnu ulogu.
Koja su 3 napitka najkorisnija za mršavljenje?
Kava
Vjerojatno ste čuli da se ne preporučuje ispijanje kave dok ste na dijeti. Ali ovo je pogrešna preporuka.
Ne biste trebali piti samo “desertne” opcije kave.
Ako govorimo o espressu, americanu i klasičnoj crnoj kavi, onda su one dobre samo za vašu figuru. Stručnjaci podsjećaju da nakon kave ne smijete zaboraviti popiti čašu vode.
Matcha
Mnogi su sa zanimanjem probali neobičan čaj u kafićima. Kako se ispostavilo, ovo je pravo otkriće za ljubitelje pravilne prehrane i zdravog načina života.
Međutim, važno je razumjeti da za mršavljenje ne biste trebali konzumirati matchu napravljenu od kravljeg mlijeka: koristite samo alternativne analoge na biljnoj bazi.
Voda s limunom
Ne postoji ništa bolje za čišćenje organizma od obične vode sobne temperature s nekoliko kriški limuna. Ovo je vrlo vrijedan napitak, zahvaljujući kojem možete izgubiti težinu i poboljšati svoje zdravlje.