Takva stanja moraju se rješavati u dogovoru s liječnicima.
Ali, kao što je primijetila endokrinolog Natalia Tananakina, također morate preispitati svoju prehranu.
Na jelovniku bi trebale biti namirnice bogate vitaminima koje pomažu u borbi s depresijom i tjeskobom, prenosi RIAMO.
Primjerice, ne bi škodilo da u jelovnik uvrstite bundevu koja je bogata magnezijem. Posljednja komponenta ima odličan učinak na stanje živčanog sustava.
Osim toga, vedro jesensko povrće sadrži bakar, kalij i željezo, koji također poboljšavaju zdravlje.
U isto vrijeme, odrasli i djeca mogu jesti bundevu.
Važno je ne pretjerivati s takvim proizvodom u prehrani, inače postoji rizik od crijevnih poremećaja.
Liječnik je dodao da morate odgovorno pristupiti izboru povrća.
Mora biti visoke kvalitete, bez udubljenja ili znakova truljenja. Što se tiče veličine ploda, bolje je odabrati povrće srednje veličine od 3 do 5 kg.
