Odlučite li se na dijetu u želji da dobijete figuru iz snova, s vremena na vrijeme dopustite si male užitke u obliku zdravih slatkiša.
U suprotnom, prije nego što se snađete, proždirat ćete mliječnu čokoladu, zapijajući je slatkom sodom.
Žurimo vam reći o zdravim i prirodnim proizvodima koji će biti izvrsna alternativa vašim omiljenim slatkišima.
Bijeli sljez, marshmallows, marmelada
Sve ove slastice sadrže pektin. Normalizira crijevnu mikrofloru i smanjuje kolesterol.
Sirovi pekmez
Umjesto da pekmez ulijevate u staklenke, bobičasto voće posipate šećerom, pokušajte samljeti bobičasto voće ili voćne mješavine i zamrznuti voće – takva će poslastica biti puno manje kalorična, a ujedno i zdravija.
U sirovi džem može se dodati šećer, ali ne više od 30% ukupnog volumena obratka.
Svježe voće i bobice
Sezonsko voće i bobičasto voće nisko je kalorično pa ga koristite kao desert – samo tako ili kao dio smoothieja s niskomasnim mlijekom.
Prethodno smo naveli 5 najopasnijih dijeta za zdravlje.
