Ljubitelji rajčica dijele se na dvije vrste.
Neki gurmani vole male cherry rajčice.
Drugi su sigurni da su veliki plodovi mnogo ukusniji od malih.
No koja je vrsta povrća zdravija?
Uostalom, jedna je stvar raspravljati o ukusima, a druga stvar odabrati proizvod koji će donijeti više koristi.
Koja vrsta rajčice je zdravija?
Odgovor je jednostavan: cherry rajčice su zdraviji proizvod od velikih rajčica.
Prvo, male rajčice su nešto manje kalorične (15 kilokalorija u odnosu na 20-25 kilokalorija na 100 grama). Da, razlika i nije tako velika. Ali za ljude koji mršave, to je od temeljne važnosti.
Drugo, sorta trešnje ima veći sadržaj vitamina C.
Treće, male rajčice su izvor likopena, spoja koji snižava razinu “lošeg” kolesterola.
Četvrto, cherry rajčice sadrže više željeza i kalija.
Nedostaci cherry rajčica
Prije nego što uključite ovo povrće u svoju prehranu, morate uzeti u obzir da proizvod može biti jak alergen.
Osim toga, prečesta konzumacija cherry rajčica može negativno utjecati na stanje starijih ljudi, kao i onih koji imaju bolesti povezane s probavnim i mokraćnim sustavom.
Stoga se prije promjene prehrane trebate posavjetovati s liječnikom.
