Redovita konzumacija određenih vrsta žitarica može negativno utjecati na zdravlje i dovesti do prekomjernog debljanja.
Neki nutricionisti vjeruju da griz, koji je mljevena pšenica i sastoji se od 70% škroba, može uzrokovati loše zdravlje.
Činjenica je da takva kaša, ako se konzumira u velikim količinama svaki dan, uzrokuje tijelo da proizvodi inzulin.
A to može uzrokovati razvoj dijabetesa.
Koje još žitarice pridonose nakupljanju viška kilograma?
Govorimo o instant zobenim pahuljicama – u njima nema hranjivih tvari, uključujući vlakna.
Ako konzumirate takvu zobenu kašu u velikim količinama, ne samo da možete dobiti višak kilograma, već i razviti dijabetes i probleme s kardiovaskularnim sustavom.
Možemo zaključiti da trebate pogledati sastav prehrambenog proizvoda koji ćete kupiti.
Ne preporučuje se jesti hranu koja sadrži velike količine ugljikohidrata i trans masti.
