Danas u trgovini možete pronaći ogroman broj sireva raznih vrsta.
U većini slučajeva ovaj se proizvod smatra zalogajem za neka jela i pića.
Sir se smatra delikatesom, ali može biti koristan za organizam ako ga se pretjera.
Osvrnimo se na mišljenje nutricionista o najzdravijem siru.
Što kažu nutricionisti
Kada kupujete sir, morate pažljivo proučiti njegov sastav – svi sirevi sadrže kalcij i proteine, što čini sir zdravim.
Višak masnoće i soli čini sir štetnijim, a ako je sadržaj ovih sastojaka previsok, onda je bolje odbiti kupnju.
Ali Adyghe sir se smatra najkorisnijim, jer sadrži najmanje masti i soli.
Nutricionisti preporučuju jesti 100 grama adyghe sira dnevno. Možete jesti više, ali koristi će biti manje.
