Ako želite ostati vitki i zdravi, onda morate uvrstiti bademe u svoju prehranu.
Biolog Alexander Sozykin govorio je detaljnije o prednostima takvog proizvoda, prenosi Life.
Kao što je stručnjak primijetio, bademi su izvor esencijalnih aminokiselina, vitamina i proteina.
Ovaj orašasti plod je koristan za sprječavanje razvoja bolesti srca i krvožilnog sustava, pomaže u smanjenju razine kolesterola i šećera u krvi, poboljšava krvni tlak i potiče prokrvljenost unutarnjih organa.
Osim toga, biolog Sozykin je dodao da bademi pomažu u borbi protiv viška kilograma i pretilosti.
Činjenica je da orah sadrži malo ugljikohidrata, ali u isto vrijeme bademi pomažu zadržati osjećaj sitosti dugo vremena i ne prejedati se.
Važno je ne pretjerati s takvim proizvodom.
Ako zaboravite na ovo pravilo, onda previše badema može dovesti do viška masti, što će negativno utjecati na vaše zdravlje.
Preporuča se pojesti 10-16 badema dnevno.