Mnogi čekaju novogodišnje praznike samo da bi se obilato najeli nezdravih i ukusnih jela.
Samo jedno takvo kratkotrajno razdoblje bit će dovoljno da se udebljate i naškodite tijelu.
Stoga je važno pobrinuti se da blagdani budu barem bezopasni.
Kojih 5 trikova će vam pomoći u tome?
Pečenje umjesto prženja
Proizvodi životinjskog podrijetla često se poslužuju kao glavna jela. Mnogi ljudi biraju prženo meso i perad. Ovo je jedna od najštetnijih opcija.
Stoga nutricionisti za blagdane preporučuju pečenje mesnih proizvoda. Neće biti ništa manje ukusno, ali zdravije.
Domaća pića umjesto sokova i gaziranih pića
Ne zaboravite da voćni sokovi iz trgovine nisu zdrava pića. Soda je općenito izuzetno štetno piće.
Umjesto toga, gostima trebate ponuditi domaća pića. Bezalkoholno kuhano vino ili limunada mogu biti odlična opcija.
Izbjegavajte majonezu
Ovaj umak nedvojbeno ima iznimno važnu ulogu u stvaranju tradicionalnih jela za blagdanski stol. Međutim, vrlo je kaloričan.
Stoga biste ga trebali kuhati sami ili odabrati lakše opcije preljeva. Na primjer, grčki jogurt ili kiselo vrhnje mogu biti alternativa.
Voće umjesto kolača i kolača
Mnogi ljudi za desert poslužuju tortu ili kolače, koji će očito biti nepotrebni nakon ionako kalorične gozbe. Ali svježe voće i bobice bit će zdravija i lakša opcija.
Možete poslužiti sasvim drugačije voće koje si ne možete priuštiti običnim danima.
Ograničite alkohol
Unatoč činjenici da glavnu štetu figuri uzrokuje svečani stol, alkoholna pića se “specijaliziraju” za tijelo u cjelini.
Mnogi su ljudi navikli ne ograničavati se na alkohol tijekom praznika. Ovo je vrlo opasna ideja. Samo jedna takva gozba može tijelu nanijeti neviđenu štetu.
Stoga pokušajte proći s malom količinom visokokvalitetnog alkohola.
Ranije smo govorili o tome zašto neki ljudi piju vodu s jabučnim octom kada mršave.
