Tko može odoljeti probati Olivier ili haringu ispod bunde za novogodišnjim stolom? Ovo su ukusne salate koje uvijek otvaraju apetit.
Ali vrlo je važno ne pretjerivati s njima, inače to može negativno utjecati na vašu figuru i zdravlje.
Nutricionistica Elena Solomatina govorila je detaljnije o tome koliko možete pojesti takvih ukusnih, ali štetnih jela u intervjuu s predstavnicima publikacije RT.
Objasnila je da se norma mora izračunati na temelju stanja osobe: njegove težine, spola, dobi, kao i postojećih bolesti.
Solomatina je napomenula da je dovoljno probati nekoliko žlica salate koja sadrži majonezu.
Porcija može biti i veća ako je riječ o niskokaloričnim jelima od povrća i začinskog bilja.
Stručnjak je rekao da jela mogu biti manje štetna. Na primjer, ako uklonite majonezu iz sastava. Umak se može zamijeniti nemasnim kiselim vrhnjem.
Ranije smo pisali kako pripremiti zdraviju verziju Oliviera.
