Kada mnogi ljudi čuju kruljenje u želucu, dođu do sljedećeg zaključka: “Morate nešto pojesti.”
Međutim, takva odluka nije uvijek ispravna.
Često gunđanje ne ukazuje na glad ili propušteni obrok.
Stoga nemojte žuriti s prejedanjem kada čujete odgovarajuće zvukove. Pogotovo ako ste na dijeti.
Što bi osoba trebala učiniti ako osjeti da mu kruli želudac?
U ovom slučaju morate odgoditi užinu. Nemojte žuriti s otvaranjem hladnjaka.
I ne morate brinuti o pravljenju sendviča ili jedenju grickalica.
Činjenica je da kruljenje u želucu često ne ukazuje na glad, već na… žeđ.
Popijte čašu vode i napravite pauzu od 4-5 minuta.
Je li tutnjava prestala? To znači da se stvarno radilo o nedostatku tekućine. Žeđ je utažena, u tijelo više kalorija nije uneseno, a proces mršavljenja se nastavlja.
Ali ako zvukovi tutnjave nisu nestali, onda je vjerojatno zaista vrijedno jesti. Lagani međuobrok će najvjerojatnije biti dovoljan.
Također je vrijedno naglasiti da kruljenje u želucu može ukazivati na poremećaj gastrointestinalnog trakta. Stoga, ako se problem manifestira prečesto, obratite se liječniku.
Ranije se saznalo o opasnostima jedne sve popularnije dijete.
