Ako se, dok gubite težinu, želite počastiti svojim omiljenim kotletima ili skuhati knedle za ručak, onda si ne biste trebali uskratiti takvo zadovoljstvo.
To je izjavila liječnica Ekaterina Volkova, piše Rossiyskaya Gazeta.
Kao što je stručnjak primijetio, potrebno je odabrati visokokvalitetne poluproizvode.
Također ih trebate kuhati, a ne pržiti.
Bolje je izbjegavati masne umake.
Najzdravije su domaće okruglice kojima se u nadjev dodaju kupus, luk ili tikvice.
Brašno za tijesto treba biti grubo mljeveno.
Također je važno paziti na veličinu porcije.
Ako želite jesti kotlet dok gubite težinu, također je važno zapamtiti neka pravila kuhanja.
Kao što je liječnik primijetio, umjesto kruha u mljeveno meso treba staviti tikvice ili drugo povrće.
Za prženje jela također ne trebate koristiti previše ulja.
Smrznuto miješano povrće odličan je prilog.
Ranije smo vam rekli kako smršaviti nakon praznika.