Ovu poslasticu vole i odrasli i djeca.
Ali s ovim desertom ne možete pretjerati. U tom slučaju mogu se pojaviti neugodne posljedice.
Na primjer, osoba riskira prekomjernu težinu, kao i bolesti srca, krvožilnog sustava ili bubrega. Osim toga, povećava se rizik od dijabetesa.
Tamna čokolada smatra se manje štetnom zbog manje količine šećera, ali istovremeno većeg postotka kakaovca u sastavu. Što se tiče mliječne i bijele čokolade, u sastavu ima dosta šećera.
Dnevno smijete pojesti do 30 grama crne čokolade, a u slučaju mliječne ili bijele čokolade, onda ne više od 20 grama dnevno.
O tome je za Gazeta.Ru izjavila gastroenterolog Margarita Amelichkina.
Ako želite smanjiti kalorije, neki ljudi radije biraju poslastice sa zaslađivačima. Ne zaboravite da takav dodatak može imati nuspojave, na primjer, nadutost ili mučninu.
Amelichkina je također napomenula da oni koji pate od alergija, dijabetesa i hipertenzije ne bi trebali jesti čokoladu. Ovaj desert ne treba davati djeci mlađoj od tri godine.
Stručnjak je preporučio zamjenu čokolade slatkišima bez kofeina i purina, na primjer, marshmallows, marshmallows i marmelada.
