Masne naslage na stranama i trbuhu mogu se pojaviti iz različitih razloga, ali to ne znači da se situacija ne može popraviti.
Učinkovit način za borbu protiv ovog problema je masaža trbuha, koja se može učiniti čak i kod kuće.
U nastavku ćete pronaći pet najboljih tehnika masaže trbuha – možete odabrati jednu od njih ili možete izmjenjivati one koje vam se najviše sviđaju.
Klasična masaža
Tradicionalna masaža sastoji se od glađenja, trljanja, štipanja, pritiskanja i vibracija. Ove se manipulacije provode dlanovima i prstima u smjeru masažnih linija.
Masaža štipanjem
Tijekom masaže štipanjem, maser hvata i štipa kožu: ti pokreti zagrijavaju tkivo, potiču cirkulaciju krvi i normaliziraju metaboličke procese. Korištenje krema i ulja tijekom postupka dodatno njeguje kožu.
Cupping masaža
Za izvođenje ove vrste masaže potrebne su posebne silikonske posude koje možete pronaći u apoteci. Sesija cupping masaže obično ne traje duže od 20 minuta. Daje dobre rezultate, ali nepravilno rukovanje “radnim alatom” može dovesti do hematoma i modrica na koži.
Akupresura
Akupresura se temelji na principima akupunkture, grane alternativne medicine. Istovremeno, određene točke tijela su izložene posebnim iglama, što potiče metaboličke procese, ubrzava razgradnju masti i poboljšava opće stanje organizma.
Limfna drenažna masaža
Ovu metodu trebaju odabrati oni koji imaju problema s figurom povezanih s oteklinama. Masaža poboljšava kretanje limfe i ublažava oticanje tkiva, čineći želudac toniranijim.
