Planirate li kuhati ukusno jelo? Važno je ne samo odabrati kvalitetne proizvode, već ih i pravilno kombinirati.
Moraju raditi u tandemu, dobrobiti tijelu i sprječavajući razne bolesti.
Vaše će se raspoloženje poboljšati, cjelokupno zdravlje stabilizirati, a izgled će vam postati privlačniji.
Dakle, pogledajmo najoptimalnije parove proizvoda koji pružaju zadivljujući učinak.
Tjestenina i balzamični ocat
Volite samo tjesteninu? Ali vrijedi zapamtiti da je čak i tjestenina od durum pšenice bogata glukozom.
U tjesteninu je potrebno dodati malu količinu balzamičnog octa. To će vam pomoći da izbjegnete nagle promjene šećera u krvi.
Kelj i jetra
Nedostatak željeza u tijelu negativno utječe na imunološki sustav. Osim toga, koža postaje suha, pojavljuju se problemi s kosom i noktima.
Za prevenciju anemije vrijedi kuhati kupus u kombinaciji s jetrom.
Energetski naboj u tijelu će se napuniti, vitalnost će se vratiti.
Od kupusa možete napraviti salatu, a jetrica pripremiti po želji. Ovo je izvrsna opcija za održavanje dobrog zdravlja.
Pohano meso i brokula
Ako pretjerate s prženim mesom, postoji veliki rizik od razvoja ozbiljnih crijevnih bolesti.
Povrće kao što je brokula će ukloniti iz tijela one toksine koji izazivaju razvoj stanica raka.
Mrkva i piletina
Mrkva sadrži vitamin A koji pomaže u borbi protiv infekcija i virusa. Međutim, ova se komponenta dobro apsorbira u kombinaciji s cinkom.
Dovoljna količina ove tvari nalazi se u piletini.
Imunološki sustav u sezoni prehlada možete ojačati tako da skuhate pileći odrezak i poslužite ga uz salatu od mrkve.
Biljno ulje i jaja
Kuhana jaja u duetu s maslinovim uljem obnavljaju rezerve vitamina E u tijelu.
Ova komponenta ima pozitivan učinak na izgled i zdravlje kože.
Pripremite salatu, zalijte je omiljenim uljem i prelijte poširanim jajetom.
Slanutak i slatka paprika
Slanutak sadrži dovoljnu količinu biljnih proteina.
Osim toga, bogat je takvom komponentom kao što je željezo. Kako bi se tvar dobro apsorbirala, slanutku dodajte slatku papriku.
Naranča i špinat
Zanimljiva kombinacija za zdravu salatu. Željezo u kombinaciji s vitaminom C pomoći će vam da se nosite s umorom, apatijom i letargijom.
Osim toga, ova kombinacija proizvoda ojačat će srce i učiniti kožu zdravijom.
Treba obratiti pozornost na gore opisane kombinacije sastojaka. Ovo je vaša prilika da unaprijedite svoje zdravlje i opću dobrobit!
Prethodno smo pričali o proizvodima na kojima ne smijete štedjeti.