Provođenje dijete ima pozitivan učinak na dobrobit osobe, figuru, zdrav san i tako dalje.
Postoji još jedna okolnost o kojoj stručnjaci često šute – promjena karaktera.
Nutricionistica Mariyat Mukhina rekla je za RuNews24.ru što će se dogoditi s karakterom osobe kada slijedi dijetu.
Sve je u vezi s pojavom razdražljivosti i nervoze.
Ove promjene su neizbježne nakon oštrog uvođenja ograničenja u prehrani.
To se događa jer se osoba tek navikava na novu vrstu prehrane, a članovi obitelji ili kolege s posla oko nje to ne bi trebali činiti.
Stoga, zbog prehrane i promjena u karakteru, mogu početi čak i skandali.
Ovaj fenomen dobro je poznat stručnjacima i naziva se “bijes izgladnjelog čovjeka”. Nagle promjene raspoloženja i bilo koje druge manifestacije emocionalne nestabilnosti neizostavni su pratioci ograničenja u prehrani, pojašnjava liječnik.
Kad nastupi glad, osoba na dijeti više ne može jesti stres iz navike.
Zbog toga se sva negativnost izlijeva na druge, što dovodi do sve češćih sukoba.
Stoga promjena prehrambenih navika ne smije biti nagla.
Što se tiče odabira prehrane, u tom smislu stručnjaci savjetuju praćenje razine glukoze i proteina, bez kojih se ne mogu izbjeći razdražljivost, apatija i tjeskoba.
