Glavni strah onih koji žele prijeći na zdravu i niskokaloričnu hranu je da zbog gladi neće moći ostati na takvoj dijeti.
Međutim, znanstvenici su sigurni: svi strahovi su uzaludni ako “hakirate u podsvijest”.
Kako bi dokazali svoju teoriju, proveli su istraživanje u kojem su ispitanike podijelili u dvije skupine.
Objema skupinama dani su shakeovi, ali je prvoj skupini rečeno da su dobivali niskokalorične napitke, a drugoj je rečeno da su dobili shakeove s visokim udjelom hranjivih tvari.
Zbog toga su ljudi iz druge skupine brže osjećali sitost.
Istraživačima to nije bilo dovoljno pa su prije i poslije svakog testa uzeli i krv sudionicima eksperimenta na analizu.
Cilj im je bio pratiti razinu hormona grelina koji mozgu signalizira da je tijelo sito.
Na temelju otkrića, znanstvenici su pretpostavili da kada ljudi jedu zdravu hranu, ali misle da je bogata kalorijama, njihovo tijelo postaje brže sito i izvlači više hranjivih tvari nego kada ljudi misle o mrkvi kao o mrkvi, a ne o, primjerice, kolaču.
Što se može zaključiti?
Isprobajte moć sugestije pri jelu: kako biste ostali siti i ne biste pretjerali s masnom i nezdravom hranom, pripremite si salatu i pirjano povrće, a za ručak zamislite da jedete pržene krumpiriće i kotlete.
Ranije smo vam rekli kako kuhati PP kebab.