Gubitak težine tjera vas da budete selektivni u prehrani. Nije tajna da čak i zdravo povrće i voće koje vam se savjetuje da jedete na dijeti može uzrokovati nakupljanje viška kilograma.
Ali postoji povrće čija konzumacija neće predstavljati problem za mršavljenje i tijelo u cjelini.
Najbolje povrće za mršavljenje
Ovo je svima dostupna paprika koja sadrži velike količine vitamina C i drugih korisnih tvari potrebnih u jesensko-zimskom razdoblju.
Od ostalog povrća razlikuje se po minimalnoj količini kalorija, kažu stručnjaci.
Kalorični sadržaj papra
Ako mjerite količinu pojedene paprike po šalicama, tada ima samo 39 kalorija po porciji.
Prednosti papra
Istodobno, paprika sadrži mnogo vlakana – oko 3 grama po obroku. I također sadrži puno vode.
Ova okolnost čini papar korisnim u borbi protiv viška kilograma.
Ista količina paprike sadrži do 190 mg vitamina C, što je 2 puta više od dnevne potrebe odrasle osobe.
Primijećeno je da jedenje papra tijekom mršavljenja i bavljenja sportom omogućuje sagorijevanje 25% više masti.