Ako ste se odlučili odreći šećera, može vam se samo čestitati, jer pred vama je cijeli svemir najrazličitijih okusa.
Nisu ništa gori od slatkiša i sasvim su prikladni za zamjenu kolača i kolačića koje ste navikli jesti uz šalicu čaja.
Dakle, sjemenke bundeve bile bi izvrsna alternativa slatkišima. Možete ih dodatno začiniti prženjem s curryjem, kajenskim paprom ili začinima za chipotle. Skladan spoj postići ćete i dodavanjem cimeta, muškatnog oraščića i klinčića.
Ne volite sjemenke? Uzmite bilo koje orašaste plodove i kikiriki. Najslađi od njih su indijski oraščići, pinjoli i makadamija.
Svježe klice slanutka i mungo graha također će vam se činiti kao pravi slatkiši bez šećera. Klijanje ne zahtijeva posebne vještine – žitarice samo dobro operite i namočite nekoliko dana.
Volite li džem, pokušajte ga zamijeniti svježim ili suhim voćem. Izvrsna opcija za čaj su jabuke, kivi, breskve ili suhe marelice.
Na kraju, bolje pogledajte voćne pastile, sušeno voće i marmeladu – nisu ništa lošiji od slatkiša.
Ali med, koji se često dodaje čaju umjesto rafiniranog šećera, sastoji se od 80% čistog šećera i ima gotovo isti sadržaj kalorija.