Starije osobe trebaju uključiti ribu u svoju prehranu.
Ujedno, konzumacija brancina najbolje će utjecati na stanje organizma.
Nutricionistica Elena Solomatina govorila je o prednostima takve ribe.
Napomenula je da proizvod sadrži puno joda, što je važno za muškarce i žene u dobi za mirovinu.
Ipak, nedostatak joda vrlo je čest među starijim osobama, jer za mnoge od njih plodovi mora zbog raznih okolnosti nisu u potrošačkoj košarici.
Osim toga, kako je rekao liječnik, jod je potreban za normalan rad štitnjače. Ako tijelo osjeti njegov nedostatak, tada osoba može završiti s razdražljivošću, zaboravnošću, suhom kožom i kosom.
Ali to nisu sve prednosti konzumacije brancina.
Kao što je Solomatina rekla u intervjuu s predstavnicima izdanja Moskva 24, proizvod sadrži kalcij i fosfor koji podržavaju zdravlje kostiju. Osim toga, grgeč osigurava esencijalne masne kiseline koje održavaju normalan kolesterol.
Proteini iz ribe dobro se apsorbiraju i ne opterećuju probavni sustav.
