Uključivanjem avokada u svakodnevnu prehranu možete značajno poboljšati svoje zdravlje.
Otkrivamo vam što će se dogoditi s tijelom ako svaki dan pojedete jedan avokado.
Zašto biste trebali jesti avokado svaki dan
Prvo, probava će se poboljšati, jer avokado sadrži puno vlakana, koja su neophodna za normalno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta.
Drugo, poboljšat će vam se san. Magnezij, sadržan u velikim količinama u avokadu, smanjuje razdražljivost živčanog sustava.
Treće, ojačat će se imunološki sustav. Avokado sadrži puno vitamina B skupine koji pomažu u borbi protiv infekcija, kao i vitamina E i C koji sprječavaju razvoj raka.
Osim toga, redovita konzumacija avokada pomaže u poboljšanju stanja kože i kose.
Osobe koje su sklone pretilosti ne bi trebale jesti avokado svaki dan, jer je to visokokalorični proizvod.
Nije preporučljivo konzumirati ovo voće tijekom trudnoće i dojenja.
Ranije smo vam rekli koje namirnice nikako ne biste trebali jesti za večeru.
