Pravilno mršavljenje je cijela znanost i ne radi se samo o pridržavanju dijete i njezinom odabiru, već io pridržavanju dnevne rutine i tjelesne aktivnosti.
Ali najvažnije pitanje je pravi izbor prehrane. Vrlo je teško odlučiti se, a sve zbog raznolikosti opcija.
Rena Yusifova, nutricionistica Specijalne kliničke kliničke bolnice, govorila je u intervjuu za Vestnik o opasnostima dijete s niskim udjelom ugljikohidrata i povremenog posta.
Danas su to dvije najpopularnije metode za borbu protiv viška kilograma.
Kao što je stručnjak primijetio, obje dijete mogu se učinkovito boriti protiv viška kilograma, ali samo kratkoročno.
Osim toga, bolje je ne pribjegavati im bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.
No, u potrazi za vitkim tijelom mnogi se odlučuju upravo na te dijete, često na štetu vlastitog zdravlja.
Specijalist napominje da se povremeni post odnosi na dijetu koja razdvaja razdoblja jela i posta.
Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata odnosi se na obrazac prehrane koji značajno smanjuje udio ugljikohidrata u prehrani.
Istodobno, liječnik napominje da se dugoročni učinak pridržavanja dijete može postići samo revizijom prehrane.
Svi ostali načini prehrane bez iznimke imaju kratkotrajan učinak i nakon povratka na uobičajenu prehranu izgubljeni kilogrami se vraćaju.