Tko ne može piti kavu, trebao bi početi koristiti cikoriju. Vjeruje se da nije ništa manje okrepljujuća, pa čak i korisnija od kave.
Ali možemo li tako misliti, budući da svako piće ima kontraindikacije?
Doznajmo što je zdravije piti – cikoriju ili kavu.
Dobrobiti kave
Definitivno, piće nema premca u svojstvima tonika, osvježenja, okusa i mirisa.
Osim toga, kava sadrži antioksidanse, vitamin B2, magnezij, te je dobra za zdravlje mozga, jetre i kardiovaskularnog sustava.
Šteta od kave
Nuspojave su razdražljivost i nervoza, glavobolja, drhtavica, povećana kiselost u želucu, nadutost, povraćanje i druge tegobe koje se javljaju pri ispijanju kave natašte.
Osim toga, kava se ne preporučuje za konzumaciju djece, bolesnika s visokim krvnim tlakom, epilepsijom ili sindromom iritabilnog crijeva.
Prednosti cikorije
Korijen ove biljke sadrži ne manje korisne tvari. To su inulin, vitamini E, K, A, C i skupine B, te kalcij, fosfor i folna kiselina.
Napitak je okusom sličan kavi (espresso), ali ne sadrži kofein.
Stoga zaključak – cikorija je korisna alternativa ako postoje kontraindikacije za pijenje kave.
Osim toga, prirodni prebiotik inulin potiče rast korisnih crijevnih bakterija.
Cikorija je blagi laksativ i dekongestiv. Pospješuje protok žuči, snižava kolesterol, a dobar je i za zdravlje srca.
Ima protuupalna svojstva i preporučuje se kod osteoartritisa.
Jedine kontraindikacije su trudnoća i alergija na cikoriju.
Zaključak
Cikorija i kava se ne preporučuju trudnicama.
Očito, svako piće ima svoje prednosti i nedostatke. Ali najvažnije je zapamtiti da i kava i cikorija ostaju korisne samo ako se konzumiraju umjereno.
