Postoji kategorija ljudi koja u načelu ne podnosi kavu, unatoč činjenici da je kava dostupna svima i da je njezina korist dokazana.
Ti se ljudi zadovoljavaju alternativnim opcijama, poput zelenog čaja, smatrajući da je zdraviji čak i od kave.
Recimo vam je li to stvarno tako.
Zeleni čaj vs kava
1. Strani nutricionisti sadržaj kofeina nazivaju jednom od glavnih prednosti zelenog čaja.
U čaju ga je (uz jednaku količinu popijenog pića) dva puta manje.
2. Još jedna činjenica koja ne ide u prilog kavi je navika da se pije s vrhnjem, šećerom, sirupima ili drugim dodacima koji povećavaju broj kalorija.
3. U isto vrijeme, zeleni čaj nije ni na koji način inferioran kavi u pogledu sadržaja antioksidansa koji se bore protiv artritisa, upala, poboljšavaju srčana stanja, štite stanice kože, poboljšavaju raspoloženje i odupiru se učincima stresa.
4. U isto vrijeme, zeleni čaj pomaže smanjiti razinu glukoze i inzulina.
Kava vs čaj
Dokazano je da kava sadrži mnogo antioksidansa i povećava razinu energije, mentalnu aktivnost i performanse.
Što se tiče prevencije bolesti, popis je prilično širok, uključujući dijabetes tipa 2, Alzheimerovu bolest i druge bolesti.
Ali kavu morate piti umjereno, jer u velikim količinama ljubiteljima kave izaziva nesanicu, razdražljivost i povećava krvni tlak.
Prethodno smo vam rekli kakav bi trebao biti omjer proteina, masti i ugljikohidrata.