Želite li pojesti slatkiš ili kolač, a na dijeti ste?
Postoji jedan zanimljiv način koji vam omogućuje da istovremeno ostvarite želju da pojedete “nešto slatko” i nastavite s procesom gubitka viška kilograma.
Govorimo o jedenju… bobičastog voća.
Ovo voće je niskokalorično. Istodobno, pomažu osobi na dijeti da prevlada želju za slastičarskim proizvodima.
Zašto je bobičasto voće dobro?
Sadržaj kalorija u bobicama nije jako visok.
Dakle, 100 grama jagoda sadrži oko 40 kcal.
Za maline je ta brojka 46, a za crveni ribiz – 43.
Drugim riječima, osoba koja gubi na težini može sigurno jesti bobice. Ali, naravno, ne na kilograme i bez šećera.
Da, jagode i maline nisu slatke kao kolači, kolači i sladoled.
U isto vrijeme, umjerena konzumacija bobičastog voća omogućuje vam da prevladate žudnju za hranom s visokim udjelom šećera.
Drugim riječima, niskokalorični međuobrok s bobičastim voćem omogućit će vašem slatkom da se ne “slomi”.
Ranije je postalo poznato zašto je vrijedno uključiti papriku u svoju prehranu.