Želučane tegobe može uzrokovati ne samo hrana kojoj je istekao rok trajanja. Razloga je puno.
No, osim razloga koji dovode do bolesti, važno je znati kako se oporaviti od problema s gastrointestinalnim traktom.
Često se u takvim slučajevima preporučuje jesti zobene pahuljice s vodom, ali to nije cijeli popis zdravih proizvoda.
Ispostavilo se da su strani nutricionisti za ovaj slučaj razvili BRAT dijetu.
Što jesti nakon poremećaja
Popis namirnica koje čine skraćenicu spomenute dijete pomoći će vam da se vratite u normalu.
Dijeta uključuje banane, rižu, jabuke (pire krumpir) i tost.
Ali moramo imati na umu da nema znanstvenih podataka koji bi ukazivali da će konzumiranje proizvoda s ovog popisa poboljšati rad gastrointestinalnog trakta.
Stručnjaci ovu dijetu nazivaju vrlo oskudnom, upozoravajući na posljedice u vidu manjka kalorija i nutrijenata.
