Apetit se mijenja ne samo ovisno o dobu dana, već i o dobu godine.
Nikome nije novost da u hladnoj sezoni osoba preferira više kaloričnu hranu, ali u vrućini može proći samo s vodom.
Evo što o tome kažu stručnjaci Nove svemirske agencije Priboj.
O čemu ovisi apetit?
Apetit ne ovisi samo o unutarnjim procesima, već io dobu godine, danu, okolišu i drugim čimbenicima.
Što je
Ali što se tiče vrućeg vremena, u ovom trenutku liječnici preporučuju oprez sa slanom hranom, osobito ako imate problema s kardiovaskularnim sustavom i bubrezima.
Isključujemo masnu, konzerviranu i dimljenu hranu.
Umjesto mesa biramo ribu, a povremeno možete organizirati dane posta na biljnoj hrani.
Jela od mesa mogu biti govedina ili teletina. Odabrano povrće nije kiselo ili ljuto.
Uključite biljno ulje i maslac u prehranu.
Ali treba biti oprezan sa slatkim pićima i kavom.
Za slastice se preporuča odabrati bobičasto i voće umjesto peciva.
Bolje je pomaknuti doručak na 6-7 ujutro. Tada možete ručati ne u sparno podne, već oko 11:30. A večera u ovom slučaju može biti zakazana za 18-19:00.
Za međuobrok možete napraviti smoothie od povrća.
Koje piće
Idealna pića su pitka voda (čak i obična prokuhana voda), voćni napici i zeleni čaj.
