Vjerojatno je svatko čuo nešto o postojanju dijete koja se temelji na kefiru i krastavcima. Koristan je ne samo za one koji se bore s viškom kilograma, već i za održavanje zdrave probave.
Saznajmo za koga i u kojim slučajevima je takva dijeta prikladna.
Dijeta na krastavcima i kefiru
Postoji nekoliko opcija – od dana posta do ekspresne dijete.
Smatra se korisnim za probavu jer ne iritira stijenke želuca i crijeva.
Zbog činjenice da krastavci sadrže kalij, natrij i druge korisne tvari, kao i puno vode, dijeta čisti tijelo od toksina i otpada.
Za koga je prikladan?
1. Ako se odlučite za dan posta nakon praznika, tada se preporučuje da se dijeta sastoji od 1,5 kg krastavaca i 1,5 litara kefira s minimalnim udjelom masti.
Količinu hrane treba podijeliti u 8 obroka.
2. Postoji stroža opcija trodnevne dijete, kada se koktel priprema od 1 krastavca i 1,5 litara kefira.
U tom slučaju možete izgubiti do 2 kg težine, ali dugotrajno pridržavanje ove dijete prepuno je zdravstvenih posljedica.
3. Dijeta dizajnirana za 7 dana omogućuje, osim krastavaca i kefira, konzumiranje do 100 grama kuhane govedine ili ribe dnevno.
Važno je zapamtiti da je takva dijeta kontraindicirana u prisutnosti kroničnih bolesti, trudnica i dojilja, a bolje je odabrati dijetu s liječnikom.