Svakodnevna konzumacija proizvoda od brašna može dovesti do debljanja i zdravstvenih problema, upozoravaju nutricionisti.
Mi vam kažemo koliko peciva možete pojesti dnevno bez štete za vaše zdravlje.
Koliko peciva možete pojesti dnevno?
Zdrava odrasla osoba koja nije sklona debljanju ne treba se potpuno odreći pečenja.
Međutim, još uvijek vrijedi ograničiti veličinu porcije i učestalost konzumacije.
Dnevno možete pojesti najviše 100-200 grama proizvoda od brašna. To su dvije-tri male pite.
Nema smisla svaki dan jesti pite i ostala peciva. Posebno morate biti oprezni s pekarskim proizvodima od maslaca i lisnatog tijesta.
Ranije smo vam rekli zašto biste trebali pojesti jednu zelenu bananu svaki dan.