Za one koji vole slatko, smanjenje unosa šećera može biti izazov.
Kako ne biste poremetili svoj put do zdravog tijela i vitke figure, pokušajte zadovoljiti želju za slatkim voćem s ovog popisa, a svako se može pohvaliti niskim udjelom šećera.
Kivi
Jedna voćka sadrži otprilike 6 g šećera, ali i mnogo hranjivih tvari, uključujući vitamine C i K te folnu kiselinu. Važni su za naš imunitet, kao i za zdravlje kostiju i kože te rast stanica.
Osim toga, grickanje kivija odličan je način da se opskrbite vlaknima. Ovdje ga ima oko 3 g po plodu, a probavni enzim aktinidin, kojeg ima i u kiviju, pomaže u razgradnji proteina.
Breskve
Jedna mala breskva sadrži oko 6 g šećera. U ovim plodovima pronaći ćete i vitamine A i C, kao i kalij, a time se pobrinuti za podršku vidu, imunološkom sustavu, ali i zdravlju srca, budući da ovi sastojci pomažu u regulaciji krvnog tlaka.
Avokado
Suprotno uvriježenom mišljenju, avokado nije povrće, već voće, a sadrži malo šećera, samo oko 1 g po voću.
Avokado sadrži zdrave masti i vlakna, kao i vitamine E, C i B6. Zanimljivo je da masti u ovom voću pomažu u apsorpciji drugih važnih vitamina topivih u mastima, što ih čini izvrsnim dodatkom raznim jelima.