Da biste potaknuli svoj metabolizam kako biste smršavjeli i ostali zdravi, uključite u prehranu hranu bogatu proteinima, vlaknima i antioksidansima.
Jedno od takvih jela je svježi sir s ananasom: lako ga jedete na dijeti kada vam se zaždi nešto slatko.
Za njegovu pripremu trebali biste odabrati nezrnati svježi sir s niskim postotkom masti.
Sastav ovog svježeg sira omogućuje da se smatra izvrsnim proizvodom za poboljšanje metabolizma.
Prvo, ima mnogo proteina – a kao što znate, proteini zahtijevaju više energije za probavu od ugljikohidrata ili masti, pa se njihovom konzumacijom ubrzava metabolizam i osigurava osjećaj sitosti tijekom dana.
Drugo, ovaj proizvod je niskokaloričan zbog male količine masti i ugljikohidrata u sastavu.
I treće, svježi sir sadrži kalcij koji, prema brojnim studijama, poboljšava metabolizam i potiče mršavljenje.
Za nadjev koristite svježi (ne iz konzerve) ananas koji sadrži vitamin C i enzim bromelain. Potonji, uz protuupalna svojstva, također potiče apsorpciju hranjivih tvari i poboljšava metaboličke funkcije.
