Banane su popularno voće koje se uvijek može naći na policama.
Odrasli i djeca vole ovo voće.
Obično smo navikli uzimati žuto voće, ali kada se u trgovini nađu zelene banane, ne smijemo ih zanemariti. Takvi plodovi su također korisni.
Sadrže škrob i pektin, također služe kao prebiotik koji normalizira stanje mikroflore u crijevima.
Ali to nisu sve prednosti.
Zelene banane pomažu da se dugo osjećate siti.
Osim toga, ovo voće sadrži manje šećera.
O tome je govorila doktorica Margarita Provotorova.
Specijalist je primijetio da je potrebno pridržavati se mjere. Dovoljno je pojesti samo jednu zelenu bananu dnevno.
Jedna prosječna voćka sadrži oko 3 grama vlakana, od čega je trećina zdrava dijetalna vlakna.
Banane su odlične za zdrav međuobrok. Bolje su od peciva i grickalica, prenosi portal PNZ.RU.
Ranije smo vam rekli kako čuvati banane tako da dugo ne pocrne.