Mnoge dijete, nažalost, ne samo da se mogu riješiti viška kilograma, već i značajno utjecati na vaše zdravlje, pogoršavajući ga.
Zbog toga liječnici ne savjetuju predugo držanje dijete.
Danas vas pozivamo da razgovaramo o dijeti s jajima – što je to i kakvu štetu može uzrokovati tijelu.
Dijeta s jajima – što je to?
Dijeta s jajima podrazumijeva obilje jaja u prehrani (što je i logično, već prema nazivu) i drugih proteinskih proizvoda.
Međutim, ne može se nazvati redovitom prehranom s niskim udjelom ugljikohidrata, koja sadrži veliki postotak životinjskih masti.
Cilj ovog plana prehrane je smanjiti unos ugljikohidrata u tijelo dok ono ne uđe u stanje ketoze i koristi masti umjesto ugljikohidrata kao izvor energije.
Opasnosti dijete s jajima
Dijeta s jajima opasna je jer sadrži nedovoljno hranjivih tvari i vitamina.
Zamislite samo: svi vaši obroci sastoje se od jaja, zelenog čaja i jabuka – teško je nazvati tako uravnoteženu prehranu.
Ljudi koji izaberu dijetu s jajima za mršavljenje dobrovoljno se odriču cjelovitih žitarica i vlakana, što može rezultirati zatvorom i problemima s jetrom.
Nitko ne raspravlja: jaja su izvrstan proizvod i svakako bi trebala biti prisutna u prehrani, jer nam osiguravaju vitamin B12, željezo i proteine. Ali na vašem stolu bi trebali biti i drugi proizvodi – oni će pomoći u postizanju željenih parametara, ali neće naštetiti vašem zdravlju.