Mnogi ljudi sami dijete.
Ali šanse za postizanje željenog rezultata će se povećati ako pronađete osobu istomišljenika.
Smršavite s prijateljem ili rođakom.
U ovom slučaju bit će puno lakše uskratiti sebi još jednu “ukusnu poslasticu”.
Osim toga, bit ćete motivirani za izvođenje vježbi.
Zašto je mršavljenje s osobom istomišljenika tako učinkovito
Postoji nekoliko objašnjenja. Prvo, uz osobu koja mršavi stoji osoba koja ga moralno podržava, jer razumije suštinu stvari.
Drugo, postoji pozitivan primjer: nećete htjeti držati korak s prijateljem ili rođakom koji je na dijeti.
Treće, imati istomišljenika čini osobu odgovornijom: malo je vjerojatno da će se “slomiti” jer se ne želi osramotiti pred “partnerom u dijeti”.
Četvrto, dvoje ljudi lakše je trčati, dizati utege i druge vježbe. Usamljena osoba teže pronalazi motivaciju za sljedeći odlazak na stadion ili odlazak u teretanu.
Peto, ako je član obitelji istomišljenik na dijeti, onda vas očito neće “provocirati”. Na primjer, ponudite da pojedete nešto ukusno i kalorično.
Zaključak: Nemojte mršavjeti sami. Potpora voljene osobe znatno će vam olakšati proces skidanja viška kilograma.
Prije toga, stručnjak je rekao kako izgubiti težinu s cimetom.
