Tijekom trudnoće mnoge žene dobivaju na težini, što je normalno jer se tijelo priprema za rođenje djeteta.
Međutim, nakon poroda mnoge mlade majke imaju poteškoća s gubitkom kilograma.
Naravno, to ih čini nervoznima, ali nema razloga za paniku – umjesto toga, bolje je biti strpljiv.
Stvar je u tome što je tijekom trudnoće debljanje norma: u prosjeku žena može dodati 9-14 kilograma, od kojih su dio sama beba, amnionska tekućina i povećana maternica, dok se drugi dio sastoji od masnog tkiva.
Akumulira se, u pravilu, u trbuhu i bedrima, štiteći fetus i osiguravajući dodatnu energiju za preživljavanje majke i djeteta. Ovaj proces je predviđen prirodom i nema smisla boriti se protiv njega.
Trudnoća, kao što znate, traje 9 mjeseci i bilo bi naivno očekivati vraćanje oblika u kratkom vremenskom razdoblju – bit će potrebno barem isto toliko vremena.
Što učiniti ako ne možete smršaviti?
Odgovor je jednostavan: ostavite po strani paniku izazvanu “debljanjem”, nemojte se zanositi strogim dijetama i fokus svoje pažnje usmjerite na majčinstvo i poboljšanje svoje dobrobiti.
