Loša prehrana i sjedilački način života “umiješani” su u pojavu velikog, ispupčenog trbuha.
Ako više volite slatko i masno, a šetnju na svježem zraku zamijenite opuštanjem na kauču, višak kalorija vjerojatno će završiti na vašem trbuhu i bokovima.
Postoje i drugi razlozi koji pridonose nakupljanju masnoće u području trbuha.
Kronični nedostatak sna i stres
Ako se noću ne odmorite dovoljno, budite spremni na činjenicu da će vaše tijelo početi proizvoditi povećane količine “hormona gladi” grelina. Ista stvar se događa zbog stalnog stresa. Zbog toga ćete jesti više i dobiti višak kilograma.
Smanjena osjetljivost na leptin
Suprotnost grelinu je “hormon sitosti” leptin koji se proizvodi u masnom tkivu. Ako osoba ima smanjenu osjetljivost na njega, jest će čak i ako je već sit. Nepotrebno je reći kako prestaje navika da se mnogo jede?
Menopauza
Menopauza se u pravilu javlja u dobi od 45-50 godina i prati je smanjenje proizvodnje ženskih spolnih hormona estrogena. Kao rezultat toga, metabolički procesi u tijelu su poremećeni, a struk se širi.
Nadutost
Ispupčen trbuh često se nalazi kod osoba koje pate od povećanog stvaranja plinova, što je uzrokovano mahunarkama, proizvodima od brašna, masnom hranom, mlijekom i gaziranim pićima.
Iscrpljujući sport
Ako previše trenirate, vaše će tijelo biti iscrpljeno i neće se moći oporaviti. U takvim uvjetima mozak često uključuje način “samoodržanja” i počinje nakupljati masnoću koja će se taložiti u donjem dijelu trbuha.
