Duboko se varate ako mislite da veličina vaših tanjura nema utjecaja na proces mršavljenja!
Zapravo, ovaj je parametar vrlo važan.
Koliko brzo će osoba izgubiti na težini ovisi o tome koliko se široko posuđe koristi.
Koristite samo najmanje tanjure i shvatit ćete da vam ne treba puno hrane za osjećaj sitosti.
Što je dobro kod malih tanjura?
Na takvim jelima čak i mala porcija hrane izgleda sasvim pristojno.
A ova optička iluzija može uvelike pomoći osobi koja mršavi.
Kuhanu hranu samo trebate staviti na tanjuriće.
Zbog prividne “veličine” porcije, osoba će najvjerojatnije biti sita.
Kao rezultat toga, nećete morati jesti previše hrane da biste se riješili gladi.
Ovaj psihološki trik doista djeluje: isprobajte ga i najvjerojatnije ćete se uvjeriti u učinkovitost.
Ali korištenje širokog tanjura je velika pogreška. Porcija će se činiti malom, pa osjećaj sitosti neće doći na vrijeme.
Prethodno su stručnjaci objasnili zašto jagode treba jesti s vrhnjem.