Jesen je godišnje doba povezano s kišom i prehladama. Uzrokovane su povećanjem količine virusa u tijelu, čestim promjenama vremena i kontaktom s ljudima koji kišu i kašlju posvuda.
Ako želite da tijelo vaše bebe pokaže bolju otpornost na nepovoljne vanjske čimbenike, lakše reagira na temperaturne fluktuacije i postane snažno i zdravo, napravite otvrdnjavanje.
Ovu zdravu naviku svom djetetu možete usaditi u bilo koje doba godine.
Kaljenje se obično dijeli na tri tipa: solarno, vodeno i zračno. A ako u jesen nedostaje sunca, vode i zraka ima više nego dovoljno.
Uzmite zračne kupke
Neka vaše dijete provede neko vrijeme bez odjeće dok je kod kuće. U početku se kupajte u zračnim kupkama 2-3 minute, postupno povećavajući vrijeme na 15-20 minuta.
Također biste trebali postupno smanjiti sobnu temperaturu s 22-23 stupnja na 18-19.
Hodajte vani
Provedite vrijeme s cijelom obitelji na otvorenom po svakom vremenu. Kiša koja rominja i hladan vjetar nisu razlog da ostanete kod kuće.
Odjenite bebu za šetnju tako da bude suha i da joj je udobno – nema potrebe da je umotate u mnogo slojeva odjeće.
Prozračite prostoriju
Preporuča se otvoriti prozor u dječjoj sobi 3-4 puta tijekom dana. Bilo bi sjajno da se i vrtić pridržava ovih preporuka – pitajte odgajateljicu koliko se često prozračuju prostorije u grupi.
