Beba koja cijelu noć spava u svom krevetiću san je svakog roditelja.
Unatoč individualnim karakteristikama djeteta koje utječu na obrazac spavanja, postoje opće preporuke – one će pomoći majkama i očevima da uspostave zdrav san za bebu i sami dovoljno spavaju.
Stabilno vrijeme za spavanje
Prije nekog vremena vjerovalo se da dijete treba staviti u krevet najkasnije do 21:00, ali moderni pedijatri su sigurni: glavno je da dijete dovoljno spava i zaspi otprilike u isto vrijeme – i bilo to osam. ili deset sati nije toliko važno.
Rituali koji se ponavljaju
Ako želite osigurati da vrijeme spavanja vaše bebe traje što je moguće kraće, uvedite u svoj život ponavljajuće rituale.
Kao večernju rutinu možete odabrati neku od mirnijih aktivnosti, primjerice plivanje, opuštajuća masaža, zajedničko čitanje i sl.
Maskota igračka
Igračka maskota za spavanje – plišani zeko, medo ili neka druga meka životinjica – pomaže bebi da zaspi i osjeća se ugodno dok se odmara. Zahvaljujući ovom vjernom prijatelju, dijete se tijekom noćnih buđenja umiruje i uči zaspati samo bez pomoći majke.