Ako želite da vaše dijete daje prednost “zdravim” proizvodima, nasilne metode i sustav zabrana treba odmah ostaviti po strani – neće vam pomoći.
Umjesto toga, odvojite vrijeme i mudrost. I, naravno, naš savjet.
Umjesto da inzistirate da vaše dijete pojede jelo od povrća, pokušajte ga učiniti ukusnijim i privlačnijim svojoj bebi. Na primjer, pečeno povrće dobiva slatkasti okus. Možda ako ih lijepo posložite na tanjur, dijete će pokazati interes za njih.
Nikada nemojte prisiljavati svog sina ili kćer da jedu ili završe s jelom. Uvažavati dječje želje i učiti djecu da razumiju vlastite potrebe. Ako ne želi jesti, nije gladan; ako je gladan, jest će.
Ako dijete odbija doručak ili ručak, ne pokušavajte to nadoknaditi međuobrocima. To će ga samo natjerati da preskoči sljedeći obrok.
Bit će bolje ako je porcija za djecu mala. Pun tanjur može preplašiti bebu. Ako želi više, tražit će.
Držite štetnu hranu izvan dohvata djeteta. Ako kod kuće nema slatkiša, beba ih neće zanimati. A nasjeckano povrće i oprano voće možete ostaviti na stolu. Ako vaša beba ogladni, imat će pristup zdravoj užini.
Kuhajte sa svojim djetetom. Sigurno će htjeti isprobati ono u čemu je imao ruku. Neka opere povrće. Zamolite ga da doda hranu, dajte mu žlicu ili dasku za rezanje. Neka se osjeća kao vaš pomoćnik i istovremeno ogladni.
Na kraju, najvažnije je da sami budete primjer zdrave prehrane.
Prethodno smo razgovarali o tome jesu li zobene pahuljice zaista dobre za djecu.